«Den dårligste treningsøkten er den du ikke gjennomfører!»

Hva er trening for meg?

Hva er trening for meg?

Hva er trening for meg?

Trening er kilden til styrke, glede, vitalitet og god fysisk og psykisk helse. For at jeg skal kunne drive med de aktivitetene jeg ønsker så er jeg nødt til å ha en kropp som er sterk nok. Slik vil jeg unngå skader og plager senere i livet.

Trening er kilden til styrke, glede, vitalitet og god fysisk og psykisk helse. For at jeg skal kunne drive med de aktivitetene jeg ønsker så er jeg nødt til å ha en kropp som er sterk nok. Slik vil jeg unngå skader og plager senere i livet.

Trening er kilden til styrke, glede, vitalitet og god fysisk og psykisk helse. For at jeg skal kunne drive med de aktivitetene jeg ønsker så er jeg nødt til å ha en kropp som er sterk nok. Slik vil jeg unngå skader og plager senere i livet.

Hvem er jeg?

Hvem er jeg?

Hvem er jeg?

Jeg startet min PT-karriere i Australia i 2014 hvor jeg ble sertifisert
personlig trener og CrossFit Coach. Der tilegnet jeg meg kunnskap før jeg dro til Norge hvor jeg studerte Osteopati. Siden jeg startet som personlig trener har jeg levert over 15 000 timer, hvor jeg har jobbet med alt fra idrettsutøvere til opptrening av skader og skadeforebygging. Jeg har lang erfaring med å tilrettelegge og tilpasse trening til både barn og eldre.

Jeg startet min PT-karriere i Australia i 2014 hvor jeg ble sertifisert
personlig trener og CrossFit Coach. Der tilegnet jeg meg kunnskap før jeg dro til Norge hvor jeg studerte Osteopati. Siden jeg startet som personlig trener har jeg levert over 15 000 timer, hvor jeg har jobbet med alt fra idrettsutøvere til opptrening av skader og skadeforebygging. Jeg har lang erfaring med å tilrettelegge og tilpasse trening til både barn og eldre.

Jeg startet min PT-karriere i Australia i 2014 hvor jeg ble sertifisert
personlig trener og CrossFit Coach. Der tilegnet jeg meg kunnskap før jeg dro til Norge hvor jeg studerte Osteopati. Siden jeg startet som personlig trener har jeg levert over 15 000 timer, hvor jeg har jobbet med alt fra idrettsutøvere til opptrening av skader og skadeforebygging. Jeg har lang erfaring med å tilrettelegge og tilpasse trening til både barn og eldre.

Klient som løper på tredemølle hos Ibex Fitness på Vindern.
Klient som løper på tredemølle hos Ibex Fitness på Vindern.

Mine kvalifikasjoner

Mine kvalifikasjoner

Mine kvalifikasjoner

Sertifisert Personlig Trener

ICMS Australia, Sydney (2014)

B.Sc Osteopati

Høyskolen Kristiania (2018)

Sertifisert CrossFit Level 1 trainer

Australia (Sydney), Sverige fornyet

Eleiko Strength Coach Level 1

Eleiko, Norge (Oslo)

Eleiko Strength Coach Level 2

Eleiko, Norge (Oslo)

Eleiko Strength Coach Level 3

Eleiko, Sverige (Halmstad)

Graviditetskurs

Safe Education, Norge (Oslo)

Eleiko Functional Trainer Level 2

Eleiko, Sverige (Halmstad)

Eleiko Perfomance Coach

Safe Academy, Norge (Oslo)

Eleiko Olympic Weightlifting

Safe Academy, Norge (Oslo)

Prehab/Rehab

Safe Education, Norge (Oslo)

Kostholdsrådgiver (8-ukers kurs)

Safe Education, Norge (Oslo)

Utholdenhetskurs med Espen Tønnesen

Safe Education, Norge (Oslo)

DNS Exercise Course

Part 1

Jeg har erfaring med:

Jeg har erfaring med:

Styrketrening

Styrketrening

Styrketrening

Olympiske løft

Olympiske løft

Olympiske løft

CrossFit

CrossFit

CrossFit

Toppturer om sommer og vinter

Toppturer om sommer og vinter

Toppturer om sommer og vinter

Forsvaret

Forsvaret

Forsvaret

Volleyball (15 år - 25 år aktiv innendørs og sandvolleyball i 10år)

Volleyball (15 år - 25 år aktiv innendørs og sandvolleyball i 10år)

Volleyball (15 år - 25 år aktiv innendørs og sandvolleyball i 10år)

Fotball (6 år - 15 år)

Fotball (6 år - 15 år)

Fotball (6 år - 15 år)

Kampsport (Karate, Kickboxing, Kravmaga, MMA fra forsvar)

Kampsport (Karate, Kickboxing, Kravmaga, MMA fra forsvar)

Kampsport (Karate, Kickboxing, Kravmaga, MMA fra forsvar)

Jeg er tilgjengelig for:

Jeg er tilgjengelig for:

Personlig trening

Personlig trening

Personlig trening

Gruppetrening/Bootcamp

Gruppetrening/Bootcamp

Gruppetrening/Bootcamp

Behandling

Behandling

Behandling

Kostholdsrådgivning

Kostholdsrådgivning

Kostholdsrådgivning

Jeg er spesialisert i:

Jeg er spesialisert i:

Styrketrening

Styrketrening

Styrketrening

Øke styrke, øke muskelmasse

Øke styrke, øke muskelmasse

Øke styrke, øke muskelmasse

Rehablitering (Rehab/Prehab)

Rehablitering (Rehab/Prehab)

Rehablitering (Rehab/Prehab)

Kneskader, skulderskader, ryggplager og unngå skader

Kneskader, skulderskader, ryggplager og unngå skader

Kneskader, skulderskader, ryggplager og unngå skader

Ernæringsveiledning

Ernæringsveiledning

Ernæringsveiledning

Vektnedgang eller øke muskelmasse

Vektnedgang eller øke muskelmasse

Vektnedgang eller øke muskelmasse

Løping

Løping

Løping

Teknikk trening, periodisering

Teknikk trening, periodisering

Teknikk trening, periodisering

Jeg kan hjelpe deg med:

Jeg kan hjelpe deg med:

Styrketrening

Styrketrening

Styrketrening

Vektnedgang

Vektnedgang

Vektnedgang

Rehabilitering

Rehabilitering

Rehabilitering

Prehab

Prehab

Prehab

Stressmestring

Stressmestring

Stressmestring

Øke Mestringsfølelse

Øke Mestringsfølelse

Øke Mestringsfølelse

Mobilitet

Mobilitet

Mobilitet

Komme i form

Komme i form

Komme i form

Olympiske løft

Olympiske løft

Olympiske løft

Eksplosivitet

Eksplosivitet

Eksplosivitet

Graviditet (Før og etter)

Graviditet (Før og etter)

Graviditet (Før og etter)

Book en time idag

Book en time idag

Book en time idag